Os benefícios da massagem

Olá, Divas. Como estão?
Hoje vou falar sobre massagem, procedimento qual a maioria das pessoas pensam que o único benefício é relaxar. Mas não! Massagem vai muito além de só relaxar.
A massagem é uma das terapias mais simples e antigas, que tem mais de 5.000 mil anos, é preventiva, curativa, eleva autoestima e é rejuvenescedora.
Quando me formei técnica em estética, dentro de todo o curso, o módulo de massoterapia foi o que mais me atraiu, porque percebi o retorno imediato. Senti que ali estava auxiliando minha cliente além de um relaxamento profundo, equilibrar-se num todo e consequentemente se sentir muito mais bonita.

Venham aprender sobre algumas técnicas na  A Confraria das Divas

MASSAGEM RELAXANTE E TERAPÊUTICA: PORQUE FAZER?

Hoje em dia, a procura por massagem cresceu muito, principalmente entre os homens. Venceram o constrangimento e se entregam aos benefícios que uma massagem pode trazer ao corpo e mente. Não é mais visto como luxo, mas sim necessário. Os médicos muitas vezes indicam aos seus pacientes mais estressados.

A massagem além de ser prazeroso e terapêutico, ela atua no sistema nervoso e auxilia na circulação do retorno linfático.

São manipulações feitas através das mãos, nos tecidos moles do corpo. Também produzindo efeito no sistema muscular e respiratório.

BENEFÍCIOS DE QUALQUER TIPO DE MASSAGEM:

• Uma boa massagem faz muito mais que só relaxar os músculos;
• Devido ao atrito no tecido epitelial, ocorre uma esfoliação, desobstruindo os orifícios das glândulas sebáceas, sudoríparas e folículos pilosos;
• Aumento da circulação;
• Os músculos melhoram seu estado de nutrição, flexibilidade e vitalidade;
• Estimula o S.N.C (Cérebro);
• Proporciona sensação geral de bem estar;
• Acelera a eliminação do bolo fecal;
• Aumento de excreção de toxinas;
• Calmante, destoxicante e estimulante;
• Aumenta auto-estima;
• Aumento da capacidade perceptiva;
• Ação preventiva;
• Fortalece e regula órgãos;
• Trata diversos distúrbios como: Dor de cabeça, dores musculares, problemas digestórios, estresse físico, emocional e mental. Falta de energia, cansaço, insônia, etc.

CONTRA - INDICAÇÕES PARA TODOS OS TIPOS DE MASSAGEM:

• Trombose;
• Tromboflebite;
• Marcapasso;
• Patologias do sistema neurológico;
• Diarréia;
• Febre;
• Câncer;
• Queimaduras;
• Pós cirúrgico.

CONTRA - INDICAÇÕES RELATIVAS ( FAZER COM MENOR PRESSÃO):

• Artrose;
• Artrite Reumatóide;
• Gota;
• Fibriomalgia;
• Osteoporose;
• Torcicolo;
• Varizes e varicoses;
• Hipertensão(não faz nas pernas);
• Labirintite.

Conheça alguns tipos de massagem, e fique conhecendo um pouco mais sobre as técnicas, qual mais se adapta para o que você precisa.

MASSAGEM RELAXANTE CLÁSSICA:

É usado um óleo vegetal. Pode ser de semente uva ou coco. Para deslizar na pele com manobras superficiais e mais profundas. Com técnicas desenvolvidas para relaxar a musculatura. Diminui tensões e dores. Além de ser drenante, equilibra o físico, emocional e mental.

Por causa do atrito com as mãos é feito uma leve esfoliação na pele. Portanto, também é rejuvenescedora.

SHIATSU (MASSAGEM ORIENTAL):

Arte terapêutica de pressão com as mãos. É um tipo de massagem que se utiliza além de pressões, alongamentos, percussões, fricções e amassamentos. Usando as mãos, dedos, cotovelos, pés. Podendo ser feito na maca ou no chão. O Shiatsu é uma técnica que vem do Japão, mas que segue a medicina chinesa. Não é utilizado óleo durante a massagem e trabalha com os pontos vitais, energéticos do corpo. Indicado para stress, dores musculares, prevenção de patologias. Fortalece e regula o funcionamento dos órgãos.

REFLEXOLOGIA PODAL:
É uma técnica terapêutica. Estudo da área reflexa, ativando os pontos energéticos, induzindo ao estado de equilíbrio. Todos nossos órgãos, inclusive o cérebro estão ligados a canais de energia ativados em pontos do nossos pés. Quando nossos pés estão cansados, é assim que está nossa mente e corpo. Além de reduz tensão e relaxar, melhora a circulação e o Sistema Nervoso.

AYURVÉDICA (MASSAGEM INDIANA):
Ayurveda é a ciência da vida. Uma técnica milenar na Índia. Que trabalha com os Doshas (constituição da pessoa) e Chakras (pontos de energia). Costumamos dizer que é uma massagem completa. Uma combinação de alongamentos de yoga para a mobilidade de articulações e liberação de tensões dos músculos. Além dos óleos usados, que facilita a drenagem e hidratação da pele, liberando toxinas e melhorando a circulação. Também é utilizado um pó (gengibre, coco de Babaçu, etc) e com atrito na pele é feito uma esfoliação não muito abrasiva. Além do profundo relaxamento físico e mental, desintoxica o organismo, desfaz bloqueios emocionais, fortalece o sistema imunológico, aumento da flexibilidade, rejuvenescimento, analgésico, harmoniza o sistema nervoso. Pode ser feita na maca, mas preferencialmente no chão.

MASSAGEM À 4 MÃOS:
Uma terapia alternativa e um relaxamento em dobro. Onde duas terapeutas ao mesmo tempo fazem a massagem. Com movimentos sincronizados e mesma pressão. Estimula a circulação, retira toxinas do corpo e relaxa profundamente.

TUINÁ:
É um recurso terapêutico de origem chinesa que segue os fundamentos da medicina tradicional chinesa. Consiste em um conjunto de técnicas manuais, onde o terapeuta usa os dedos, mãos, punho, cotovelo, joelhos e antebraço nos pontos de acupuntura e nos canais de energia. Existem muitos alongamentos. É especialmente satisfatório para pacientes infantis e idosos. Exerce efeito no Sistema Nervoso Central, aumenta a imunidade. Não só trata uma doença, como protege a saúde e desenvolve o corpo.

TAI MASSAGEM:
É uma das antigas artes de cura da medicina tradicional tailandesa. É um sistema muito complexo de pressões suaves sobre os tecidos, alongamentos, torções e manipulação das articulações. Ajuda a eliminar o estresse, estimula o fluxo de sangue, alivia dores, melhora a postura, a flexibilidade geral das articulações.

MASSAGEM INFANTIL (SHANTALA):
Uma técnica Indiana, para crianças. O contato e o carinho transmitido por cada mãe, tem um significado enorme para as crianças. Ajuda no desenvolvimento dela.

QUICK MASSAGE:
Uma massagem sentada e teve origem na medicina chinesa. São associadas técnicas de shiatsu, Tui-ná e Tailandesa. É utilizada por baixo custo, curta duração e fácil aplicação. Muito utilizada em empresas, aereoportos, shoppings, locais públicos em geral. Não é para tratamento, é profilático. Indicada para stress, dores musculares, pressão alta, cansaço fisico e mental. Não tem a mesma finalidade de relaxamento profundo que uma massagem tradicional. Relaxa, mas não ao ponto do cliente dormir.

Para quem quiser conhecer as massagens, aqui em Curitiba, temos no GAYA YOGA SPA que oferece todas essas e mais um cardápio de opções.

INFORMAÇÕES RETIRADA DAS APOSTILAS DO CURSO DE MASSOTERAPIA DO IBRATE.

SHIATSU - O PODER DO TOQUE

Método terpêutico, arte de curar e originada no Japão. Que se serve do poder do toque e da pressão - auto ajuda. O recurso de pressão dos meridianos com os dedos.
Shiatsu significa pressão ("Atsu") com os dedos ("Shi").
Numa sessão de shiatsu o profissional utiliza a pressão dos polegares, palma das mãos(carpo), cotovelos, joelhos e pés para uma relaxamento profundo e sensação de bem-estar.
Técnica simples e profunda, o cliente pode permanecer vestido.

MERIDIANOS:

São os canais que a energia vital do ser humano circula. Energia que passa pelos ductos. O meridianos percorrem o corpo humano, da cabeça aos pés. A energia circula da terra para o céu - Yin(sobe) e do céu para a terra - Yang(desce).
Existem 12 meridianos principais e 2 de comandos:
Comando: Vaso Governador: Passa ao meio da coluna - yang - 6 meridianos
                 Vaso concepção:  Passa na frente - umbigo e sobe - yin - 6 meridianos

YIN E YANG:
Yin- lado negro(negativo)
Yang- lado branco (positivo)
Quando os 2 estão em harmonia representam a saúde do organismo. Desiquilibrio - doença.
O fluxo de Yin e Yang precisam estar desimpedidos e equilibrados, é essencial para a saúde física,  intelectual e emocional.
 Exemplos da polaridade YIN e YANG na natureza:
         
-YIN                                                                      -YANG
Está sempre calmo;                                                  Agitado;
Se tranforma para criar vida natural;                         Em energia;
É a lua e os planetas;                                               O sol e as estrelas;
Escuridão;                                                               Luz;
Abdômem;                                                              Costas;
outono e inverno;                                                     Primavera e verão;
frio.                                                                         Calor.

 PREVENÇÃO E TRATAMENTO:

• Shiatsu conserva o corpo saudável, flexível e equilibrado;
• Controla a mudança de energia que é percursora de doença;
• Com shiatsu pode aliviar dores de cabeça, enxaqueca, dores nas costas( agudas ou crônicas) - dores musculares;
• Ciático, rigidez nos músculos, lesões e ainda certas formas de artrite e reumatismo;
• Aplicado corretamente nos órgãos internos tem papel importante nas indisposições digistivas e intestinais, problemas circulatórios, respiratórios e reprodutivos;
• Auxilia na depressão, ansiedade e instabilidade emocional.

QUANDO O CLIENTE SENTE MAIS SENSIBILIDADE DO LADO ESQUERDO DO CORPO - SIGNIFICA QUE É UMA PESSOA MAIS SENSÍVEL AO EMOCIONAL E ESPIRITUAL.
LADO DIREITO: É MAIS RAZÃO E MATERIALISTA.

DRENAGEM LINFÁTICA

As pessoas tem procurado cada vez mais nas clínicas de estética a Drenagem Linfática. Mas a maioria sabe realmente quais são os benefícios dessa massagem e quando é contra-indicada?
Drenagem Linfática elimina toxinas e reduz inchaço corporal.
É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos, esse processo elimina o excesso de líquido e toxinas.
Ela é aplicada com movimentos de pressão leve, suave, rítmica, lenta, precisa e relaxante. A drenagem não deixa a pele roxa, não existe profunda e nem provoca dores.
O corpo Humano é constituído em média de 50-60%, de líquidos, que subdividimos em:

• Líquido Intracelular
• Líquido Extracelular

Os movimentos de massagem tem como objetivo principal o aumento do volume da linfa admitido pelos capilares linfáticos e aumento da velocidade de seu transporte através dos vasos linfáticos.

Indiretamente estas manobras influenciam outras funções biológicas.

Drenagem: “Coletar líquido e transportá-lo em tubo”

INFLUÊNCIAS DIRETAS DA DRENAGEM LINFÁTICA:
Filtração e reabsorção dos capilares sanguíneos;
Quantidade de linfa processada dentro do gânglio linfático;
Sobre a musculatura;
Sobre a motricidade do intestino;
Sistema nervoso vegetativo;
Sobre a imunidade.

INFLUÊNCIAS INDIRETAS DA DRENAGEM LINFÁTICA:
Nutrição celular;
Oxigenação dos tecidos;
Desintoxicação dos tecidos intersticiais;
Desintoxicação da musculatura esquelética;
Absorção de nutrientes pelo trato gastrointestinal;
Distribuição de hormônios;
Aumento na quantidade de líquido excretado.

Contra-Indicações da Drenagem Linfática Manual:
Tumores malignos/ CA;
Edema tecidual;
Inflamações agudas;
Estado Febril;
TVP-Tromboflebite;
Infecções;
ICC (insuficiência cardíaca congestiva);
HAS não controlada (Hipotensão arterial – DLP por partes inicialmente);
Tuberculose;
Afecções Cutâneas, entre outras.

Indicações da Drenagem Linfática Manual
Circulação sanguínea de retorno comprometida;
Musculatura tensa;
Sistema nervoso abalado;
Pré e pós de cirurgia plástica;
PEFE (celulite);
Edema gestacional;
Tratamento da acne,rejuvenescimento,constipação intestinal, distúrbios circulatórios, linfedemas,enxertos de pele entre outros.

MASSAGEM A 4 MÃOS - RELAXAMENTO EM DOBRO

Não se pode precisar ao certo quando e onde a massagem teria começado oficialmente, porém é de se supor que desde tempos primitivos o ser humano utiliza suas mãos em contato com o corpo para aliviar dores, reconfortar os aflitos, desconfortos.
Desenvolveu-se então uma teoria de massagem que incorporavam técnicas chinesas, egípcias, gregas e romanas e abriu o primeiro instituto que oferecia treinamento de massagem em Estocolmo. Conhecida como “massagem Sueca”.
Em 1952, Gertrude Beard definiu massagem como sendo “o termo usado para designar certas manipulações dos tecidos moles do corpo; estas manipulações são efetuadas com maior eficiência com as mãos e são administradas com a finalidade de produzir efeitos sobre os sistemas nervoso, muscular, respiratório, circulação sangüínea e linfática em geral”.

O relaxamento: É uma técnica física que auxilia nos estados de estresse, tensão muscular, ou ainda como meio revigorante que atua beneficamente sobre sua saúde física, mental e emocional. Para fazer relaxamento, o ideal é estar num ambiente confortável, aquecido, à meia luz e silencioso.
Imagine quando esse relaxamento pode ser em dobro?

Massagem a 4 mãos: É uma terapia alternativa. Mistura de técnicas terapêuticas. Além de retirar as toxinas do corpo através do sistema linfático, estimula a circulação, relaxa o corpo eliminando o stress, dores e cansaço físico e mental. A vantagem dessa massagem é que os dois pólos do cérebro relaxam ao mesmo tempo, por estarem sendo massageados juntos e com a mesma intensidade, o cliente não consegue concentrar-se nos diversos movimentos e acaba relaxando profundamente.
A duração é em torno de 1 hora ou até mais. Ainda é uma novidade da estética e poucos lugares oferecem essa terapia.
O importante para que uma massagem seja perfeita e bem relaxada começa num bom atendimento da profissional, fazendo que o cliente se sinta á vontade. O ambiente é outro fator: Um lugar limpo, luz e música ambiente. Geralmente são usados óleos de massagem com óleos essenciais específico para a necessidade de cada cliente.
As terapeutas movimentam-se como uma coreografia, com manobras lentas e firmes, sempre no mesmo ritmo, no caso da massagem relaxante. Quando a massagem é estética, a 4 mãos, o resultado é bem satisfatório. É o dobro de mãos e movimentos massageando com força áreas que posssuem gordura localizada.
Essa técnica é oferecida em poucos lugares ainda, porque para que seja perfeita precisa existir a harmonia entre os profissionais.
Para quem tem vontade em experimentar essa fantástica massagem a 4 mãos, num ambiente tranquilo e diferenciado venha usufruir no  GAYA YOGA SPA em Curitiba.
Vídeo de uma massagem a 4 mãos, pequena demonstração para quem não conhece essa técnica.